OSM-Athletik

Optimiere deine Leistungsfähigkeit und deine Gesundheit!

  • Mehr Muskelwachstum, bessere Regenerationsfähigkeit, weniger Körperfett und viele positive Effekte welche ein optimales Kraft- und Konditionstraining mit sich bringt!
  • Vermeidung von Überlastungsschäden wie "Läuferknie",Impingement-Syndrom, Rückenschmerzen, Tennisellbogen, usw. Alles ohne Antibiotikum, ständige Besuche beim Physiotherapeuten.
  • Das, was du aber brauchen wirst, ist der Wille, kleine Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen, und zwar regelmäßig und konstant!

Das wird dann oft im Trainingsmanagement vergessen, was sich natürlich auf die Regeneration negativ auswirken kann!

  • Du bist oft müde, unmotiviert und unkonzentriert.
  • Körperfettwerte erhöhen sich, du siehst nicht mehr athletisch aus.
  • Du bist öfter mal krank und verpasst Trainings und Wettkämpfe.
  • Du hast ständig leichten Muskelkater nach jedem Training, dein Rücken „zwickt“, Knieschmerzen und dann verletzt du dich auch noch leicht.

Es begann alles mit einer kleinen Verletzung und weitere folgten. Zuerst leichte Schulterschmerzen, bei jedem voll „durchgezogenen“ Aufschlag. Anschließend eine Bauchmuskelzerrung und so nahm alles seinen Lauf.

Immer wieder leichte Verletzungen……!

Es folgte ein Motivationsloch, Leistungseinbruch und schließlich eine erzwungene längere Verletzungspause über Monate.

Es kam wie aus dem Nichts, aber könnte es dafür nicht eine Ursache geben?

War es einfach nur Schicksal oder Pech oder warum erwischt es manche Leistungssportler schon in relativ jungen Jahren ihrer Sportkarriere mit diesen oder ähnlichen Problemen und andere sind noch am Ende ihrer Karriere in Topform und haben wenige bis keine Verletzungen?

Unserer Meinung nach liegt der Unterschied in...

Es gibt nicht nur das TRAINING welches als Stressor (im positiven gewollten Sinne) einwirkt, sondern auch noch Arbeit, Schule, Beziehungen oder anderen persönlichen schwierigen Lebenssituationen, die den Stresslevel individuell erhöhen!

Das wären nur einige Beispiele wie sich ständig erhöhter Stress und keine optimale Regeneration auswirken können.

Ironischerweise ist es in unserer heutigen Zeit schwieriger geworden die optimalen Informationen aus dem „Informationsüberangebot“ in den Weiten des Internet herauszufiltern!

Erfahre wie du deine optimale Regeneration für dich findest und in deinem Alltag einbauen kannst.

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