Professionelle Trainingssysteme

3D-Core

  • Geeignet vom Anfänger/in bis Leistungssportler/in
  • Du kannst dir individuelle Bauchzirkel zusammenstellen
  • 3D-Training für Bauchmuskeltraining in allen Raumlagen
  • 50 der besten Bauchmuskelübungen
  • Individuelle Schwierigkeitsgrade von leicht bis sehr schwer
  • Trainiere im Fitness-Studio, aber auch mit wenig Equipment zu Hause


Einmalig: 37,50 

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SIXPACK & ATHLETIK

  • Geeignet für Anfänger aber auch für Leistungssportler
  • Kurze intensive Einheiten zwischen 15- max. 45 Minuten
  • Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper
  • Viele effektive und fordernde Workouts
  • Krafteinheiten, Sprints, Laufeinheiten, Agility uvm.
  • Trainiere im Fitness-Studio, aber auch mit wenig Equipment zu Hause


Einmalig: 67,50 

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ATHLETIK TOP TEN

  • Geeignet für Anfänger aber auch für Leistungssportler
  • Enorme Core-Stabilität, eine starke Rotatorenmanschette und hohe Laktatverträglichkeit
  • Speziell für Tennisspieler/innen konzipiertes Programm welches härtere Auf- und Grundschläge möglich macht
  • Überlastungen wie Tennisarm oder Impingement wird effektiv entgegengewirkt
  • Training im Fitness-Studio wäre optimal, aber auch zu Hause kann mit wenig Equipment trainiert werden


Einmalig: 47,50 

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BIKINI-WORKOUT

  • Geeignet von der Anfängerin bis zur Leistungssportlerin
  • Bikinifigur, straffe Beine und knackiger Po garantiert
  • Nur intensives Krafttraining mit schweren Gewichten bringt bringt dich am schnellsten zur Bikinifigur
  • Speziell für Frauen gestaltetes Programm, mit dem Schwerpunkt auf den Beinen und Po
  • Kombination aus Kraft, Kraftausdauer und Ausdauereinheiten


Einmalig: 49,90 

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BODY-SCULPTING

  • Geeignet für Fortgeschrittene und Leistungssportler
  • 2 Ganzkörpertrainingseinheiten pro Woche
  • Sehr effektive Methode für jene die wenig Zeit haben
  • Mischung aus Zirkeltraining und Bodybuilding-Methode
  • Herzkreislauft- und Muskelaufbautraining kombiniert
  • Erprobte Methode um in kürzester Zeit Fett zu verbrennen
  • Im Fitness-Studio optimal und mit wenig Equipment auch zu Hause möglich


Einmalig: 37,50 

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SÄTZE & WIEDERHOLUNGEN - DIE 4 ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN!

SPECIAL-OPERATION-TRAINING

  • Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken…
  • Sprints, Intervalle u. Ausdauer
  • Fettverbrennung wie im Hochofen
  • Trainiere wie die Profis.


Einmalig: 57,50 

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Mobility – „Bewegteres Leben“

  • Beweglichere Gelenke als beste Verletzungsprophylaxe
  • Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden
  • Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper
  • Viele der effektivsten Mobility-Übungen
  • Geringer Trainingsaufwand nötig.


Einmalig: 45,50 

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SÄTZE & WIEDERHOLUNGEN - DIE 4 ENTSCHEIDENDEN FAKTOREN!

Strong 5×5

  • DER altbewährte Klassiker im Kraftsport, auf den die Profis immer wieder zurückgreifen. „Bill Starr 5×5“
  • Das Programm legt den Schwerpunkt auf mehrgelenkige Übungen.
  • Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper durch Mobility-Einheiten zwischen den Krafteinheiten.
  • Viele effektive und fordernde Workouts
  • Geringer Trainingsaufwand nötig.


Einmalig: 69,90 

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Spartan Race Training - Die 3 häufigsten Fehler in der Trainingsvorbereitung!

Spartan Racer

• Spezifische Spartan-Race Einheiten
• Unilaterale Krafttrainingseinheiten
• Verletzungsprophylaxe – Mobility
• Du wirst nicht NUR finishen!


Einmalig: 59,90 

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