Professionelle Trainingssysteme

• Geeignet vom Anfänger/in bis Leistungssportler/in
• Du kannst dir individuelle Bauchzirkel zusammenstellen
• 3D-Training für Bauchmuskeltraining in allen Raumlagen
• 50 der besten Bauchmuskelübungen
• Individuelle Schwierigkeitsgrade von leicht bis sehr schwer
• Trainiere im Fitness-Studio, aber auch mit wenig Equipment zu Hause

• Geeignet für Anfänger aber auch für Leistungssportler
• Kurze intensive Einheiten zwischen 15- max. 45 Minuten
• Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper
• Viele effektive und fordernde Workouts
• Krafteinheiten, Sprints, Laufeinheiten, Agility uvm.
• Trainiere im Fitness-Studio, aber auch mit wenig Equipment zu Hause

• Geeignet für Anfänger aber auch für Leistungssportler
• Enorme Core-Stabilität, eine starke Rotatorenmanschette und hohe Laktatverträglichkeit
• Speziell für Tennisspieler/innen konzipiertes Programm welches härtere Auf- und Grundschläge möglich macht
• Überlastungen wie Tennisarm oder Impingement wird effektiv entgegengewirkt
• Training im Fitness-Studio wäre optimal, aber auch zu Hause kann mit wenig Equipment trainiert werden

• Geeignet von der Anfängerin bis zur Leistungssportlerin
• Bikinifigur, straffe Beine und knackiger Po garantiert
• Nur intensives Krafttraining mit schweren Gewichten bringt bringt dich am schnellsten zur Bikinifigur
• Speziell für Frauen gestaltetes Programm, mit dem Schwerpunkt auf den Beinen und Po
• Kombination aus Kraft, Kraftausdauer und Ausdauereinheiten

• Geeignet für Fortgeschrittene und Leistungssportler
• 2 Ganzkörpertrainingseinheiten pro Woche
• Sehr effektive Methode für jene die wenig Zeit haben
• Mischung aus Zirkeltraining und Bodybuilding-Methode
• Herzkreislauft- und Muskelaufbautraining kombiniert
• Erprobte Methode um in kürzester Zeit Fett zu verbrennen
• Im Fitness-Studio optimal und mit wenig Equipment auch zu Hause möglich

• Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken…
• Sprints, Intervalle u. Ausdauer
• Fettverbrennung wie im Hochofen
• Trainiere wie die Profis.

• Beweglichere Gelenke als beste Verletzungsprophylaxe
• Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden
• Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper
• Viele der effektivsten Mobility-Übungen
• Geringer Trainingsaufwand nötig.

• DER altbewährte Klassiker im Kraftsport, auf den die Profis immer wieder zurückgreifen. „Bill Starr 5×5“
• Das Programm legt den Schwerpunkt auf mehrgelenkige Übungen.
• Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper durch Mobility-Einheiten zwischen den Krafteinheiten.
• Viele effektive und fordernde Workouts
• Geringer Trainingsaufwand nötig.

• Spezifische Spartan-Race Einheiten
• Unilaterale Krafttrainingseinheiten
• Verletzungsprophylaxe – Mobility
• Du wirst nicht NUR finishen!