Mobility – „Bewegteres Leben“

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Es beinhaltet viele der besten Mobility-Übungen für die Wirbelsäule, Schulter und für die Hüfte. Diese Gelenke sind oft kontrakt und wenig beweglich und sind ein häufiger Grund für Schmerzen und Verletzungen. Jede Übung wird genau erklärt und wird mit Bild und Video dargestellt.

Die Übungen sollten als Pre-Workout verwendet werden oder als eigenständige Einheit für sich alleine ausgeführt werden, je nach individueller Zielsetzung.

Vor der Ausführung der Übungen sollten sie immer vorher einen Arzt oder Physiotherapeuten kontaktieren und sich das OK holen, um auf Nummer sicher zu gehen.

Durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen können sie ständige Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder ähnliche „klassische“ Zivilisationsbeschwerden in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden steigern!

  • Beweglichere Gelenke als beste Verletzungsprophylaxe
  • Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen vermeiden
  • Athletischer, agiler und durchtrainierter Körper
  • Viele der effektivsten Mobility-Übungen
  • Geringer Trainingsaufwand nötig.

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Bilder und Videos zu jeder Übung

Zu jeder einzelnen Übung wird dir ein Bild und ein Video von einem Trainer von OSM-TRAINING gezeigt.

30-Tage Geld-zurück-Garantie

Solltest nach 30 Tagen keine sichtbaren Erfolge betreffend deiner Körperkomposition bemerken, bekommst du dein Geld zurück.

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